流
“ WiFi 和手机辐射会致癌”
网上有很多人都说 WiFi 信号和手机有辐射，会危害健康。
言
流言分析
这是一种常见误区。
辐射按照能量的强弱，可以分为电离辐射和非电离辐射。
像核辐射、X 光的辐射属于电离辐射，高剂量的电离辐射作用于人体时，是会对人体造成伤害。
而 WiFi 和手机产生的辐射属于非电离辐射，它们对人体产生的作用主要是升温，而且由于其强度有限及使用时有距离，对人体造成的影响几乎微乎其微。
当今社会，WiFi 信号几乎无处不在，在一些人眼中，它们甚至跟水和空气一样必不可少。与此同时，在网络上关于 WiFi 信号的谣言也“经久不衰”。
比如“家里的 WiFi 辐射可能会致癌”“睡觉时候不关 WiFi 可能损害健康”。另外与之类似的还有“手机辐射会致癌”“小区楼顶上的基站辐射会损害健康”。这些谣言靠着人们对健康的担忧在互联网上大肆传播。
展开剩余88%今天我们就一次说清楚，这些所谓的“有害辐射”是否真的会损害健康。
此“辐射”非彼“辐射”
人们之所以对 WiFi、手机信号感到恐惧，可能是因为它们往往伴随着辐射。而只要一提到“辐射”二字，人们脑海中可能就会浮现出核爆炸、核泄漏之类的场景。
但实际上，这是一种误解，WiFi 信号的辐射和核辐射并不是同一类辐射。
按照辐射能量的强弱，辐射可以分为电离辐射和非电离辐射。
1
电离辐射
人们想象中的核爆、核泄漏产生的辐射，以及 X 射线、γ 射线、宇宙射线等，都属于电离辐射。
电离辐射的频率极高，蕴含的能量也相对较大，足以剥离原子或者分子中的电子，所以被称为电离辐射。
这样的电离辐射作用于人体，是有可能破坏 DNA 的分子结构，如果照射的电离辐射剂量过高，确实是有可能导致细胞突变或者坏死的。
2
非电离辐射
我们日常接触到的手机信号、WiFi 信号、微波炉、红外线甚至是可见光，都属于非电离辐射。
可见光也属于非电离辐射，图片来源：Wikipedia
这一类辐射的频率远低于电离辐射，并不会像电离辐射那样直接破坏 DNA 分子结构，所以危害远不如电离辐射那么大。
当然了，高强度的非电离辐射作用于人体时，确实可能会产生一些影响，比如让局部区域的温度升高，后面我们也会提到。
辐射也不能“抛开剂量谈毒性”
值得一提的是，无论是电离辐射还是非电离辐射，我们都不能“抛开剂量谈毒性”。
对于非电离辐射也是如此。
高强度的非电离辐射有非常强的热效应，举个最常见的例子，烤箱里加热用的红外灯管，它释放的红外辐射就是一种非电离辐射，它可以直接把食物烤熟，假如这样强的非电离辐射长时间作用于人体，后果也是不言而喻的。
WiFi、手机信号产生的辐射，理论上也会对人体产生热效应，但它们强度远比不上烤箱内部的辐射强度，影响的范围和升温幅度非常有限，所以对人体健康产生的影响也微乎其微。
下面我们也着重说一说和我们最为“亲密”的 WiFi 以及手机辐射的剂量。
非电离辐射的“剂量”
2022 年发表在《工业卫生和毒理学档案》（Archives of Industrial Hygiene and Toxicology）上的一项研究就汇总了 100 多篇和 WiFi 信号与人体健康相关的研究。
结果发现，WiFi 辐射对人体产生的热效应并不显著，大部分 WiFi 信号只能在非常有限的范围内产生热效应。
比如有些路由器的工作频率为 2.45GHz，它们只对周围 16 厘米内的人体组织产生热效应。还有一些路由器工作频率为 5 GHz，它们也只对 33 厘米的人体组织产生热效应。
鉴于大部分情况下我们并不会贴着路由器玩手机，所以并不用太过担心。
那我们在玩手机的时候，手机离头的距离很可能会小于30厘米，手机辐射会不会有问题呢？
2024 年的一篇硕士论文就研究了手机电磁辐射对人头部的影响，将影响效果进行了量化。
研究者计算了手机在不同的工作频段下的 SAR 值。对我们普通人来说，这个值可以简单理解成：单位时间内，单位质量的人体组织吸收的电磁辐射能量强弱。
不同信号频段下，手机对头部的SAR值，图片来源：参考文献3
结果发现，在手机常见的信号频段下，手机辐射在头部产生的 SAR 值均低于我们国家《移动通信终端电磁辐射暴露限值》（GB 21288-2022）中规定的 2.0 W/kg。
所以，我们也不用太过担心手机辐射对人体产生的影响。
另外，非热效应会损害健康吗？
其实在 2022 年发表的论文中也提到，除了热效应 WiFi 辐射和手机辐射确实还可能以其他方式对生物体产生影响。
比如，科学家确实发现了这些辐射可能引起小鼠、或者体外培养的细胞组织发生氧化应激（细胞内产生过氧化物与自由基）从而对细胞造成影响。
有些谣言会依此断言，WiFi 和手机辐射同样会对人体造成影响。这样的说法迷惑性会比较强，但也是不合理的。
WiFi 和手机产生的电磁辐射在穿过皮肤的时候会被大幅削弱。特别是能量相对较高的高频段电磁波辐射，人体组织对它们的削弱能力更强。举个例子，工作频段是 5GHz 的电磁辐射，在穿过 1 厘米左右的皮肤组织之后，强度就会下降为不到初始值的 40%。所以它们很难穿透人体外部的皮肤肌肉屏障影响内部脏器。
电磁波辐射在经过人体等介质时会被削弱，图片来源：参考文献2
再加上日常使用中，人体离路由器和手机这些“辐射源”还有一定的距离，这又会进一步减少它们抵达人体皮肤表面时候的强度。
所以在小鼠以及体外培养的细胞上的研究结果并不能直接套用在人体上。其实到目前为止，并没有直接证据表明，正常使用手机或者 WiFi 路由器会对人体健康产生负面影响。
缓解 WiFi 辐射焦虑
当然了，如果你依然觉得手机辐射、WiFi 辐射会给你带来心理上的不适，不妨也可以试试下面两个方法。
（1）无论是玩手机、工作还是睡觉，尽量不要离路由器太近，至少跟它们保持半米的距离。毕竟辐射的“加热”范围有限，在半米以上对人体的影响微乎其微。
（2）如果担心睡觉的时候路由器辐射会影响健康，也可以关闭路由器。这样做并不会产生物理性质的影响，但可以从心理上缓解你的焦虑。
最后，也再次声明一下。只要是正常使用 WiFi 和手机，我们并不用过度担心它们对健康的影响。相比之下，长时间玩手机、熬夜不睡觉对健康的影响才是更值得关注的。
照“谣”镜
此类谣言常见夸大危害，将 WiFi 与手机的非电离辐射渲染成“严重危害健康”，且混淆概念，把电离辐射 （如X光）与非电离辐射混为一谈，制造恐慌联想。同时缺乏量化依据，只讲“可能有危害”，不提剂量与时间阈值，利用隐性焦虑，借科技普及与生活贴近感，触发公众对未知的本能担忧。
面对这类谣言，应树立“剂量决定效应”的认知基准，自觉涵养信息甄别素养，在众声喧哗中锚定权威坐标，凝聚科学共识抵御伪命题侵蚀。
参考文献
[1]https://www.who.int/teams/environment-climate-change-and-health/radiation-and-health/non-ionizing/wireless
[2] Prlić, I., Šiško, J., Varnai, V. M., Pavelić, L., Macan, J., Kobešćak, S., ... & Avdagić, S. C. (2022). Wi-Fi technology and human health impact: a brief review of current knowledge. Archives of Industrial Hygiene and Toxicology, 73(2), 94.
[3] 衣淼.(2023).手机对人体头部电磁辐射不确定性分析(硕士学位论文,吉林建筑大学).硕士https://doi.org/10.27714/d.cnki.gjljs.2023.000140.
[4] 《移动通信终端电磁辐射暴露限值》（GB 21288-2022）
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审核丨崔原豪 北京邮电大学信息与通信工程学院 系统设计与智能制造学院 副研究员
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